「 インナーマッスル 」という言葉を聞いたことはありませんか？
筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルという二種類があります。
それぞれ対照的な特徴を持ってます。
インナーマッスルを鍛えると、こんな効果があります。
・正しい姿勢をキープすることができる（例えば、長時間の立ち仕事が楽になります。）
・ダイエットできる（基礎代謝が上がると体温も上がり効率的に脂肪が燃焼しやすくなります。）
・血行が良くなる（例えば、お腹周りを鍛えると便通がよくなっていきす。）
・尿もれ、頻尿が改善される（骨盤底筋群の衰えにより生じた尿トラブルが良くなっていきます。）
インナーマッスルを鍛えると上記のような効果が期待できますが、インナーマッスル
はアウターマッスルと違い鍛えにくいという難点があります。
当院では手軽にインナーマッスルを鍛える 「 楽トレ 」 という機械を入れています。
この機械はインナーマッスルを電気の刺激で自動的にトレーニングしていきます！
ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね。
