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ますます寒くなって家にこもりがちになっている方は多いのではないでしょうか？ 人間の身体には天然の湯タンポがあるのをご存知ですか！？ 実は筋肉なんですね。 寒い時期でも身体を動かすと筋肉が動いて熱を作り...

みなさんは歯のかみ合せから肩こりや頭痛を起こしたことはありませんか？ かみ合せが悪い状態、つまり上顎と下顎のズレや歯並びの乱れなどにより頭の重心の位置が歪んでしまいます。そのためアゴの関節にも負担がか...

腰部のねんざについてお話したいと思います。 例えば、こういう方がいます。近くのスーパーマーケットまでお米を買ってそのままお米２０ｋｇを担いで家まで持って帰りました。翌朝に腰が痛くて起き上がれませんでし...

インナーマッスルが仕事でどんなとき使われているか？　 例えば、電気や内装工事の人など高い所を脚立で作業するときなど 高所で不自然な姿勢で細かい動きをするので身体のを支える力を使おうとします。見た目には...

「 インナーマッスル 」という言葉を聞いたことはありませんか？ 筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルという二種類があります。それぞれ対照的な特徴を持ってます。 インナーマッス...

皆さんのなかで普段、睡眠のときに高い枕を使っている方はいませんか？高い枕を使っていると首が圧迫され、首・肩に大きな負担がかかります。 例えば、「 ストレートネック 」 ですが、首の骨の湾曲（カーブ）が...

皆さん、リセットポールを使ったことはありますか？ ポールの上に寝転がってゴロゴロすることで簡単に背中、肩、腰まわりをほぐすことのできるツールです。凝り固まった筋肉がほぐれ、背骨が整い呼吸が深くなります...

肩こりの方に日常の生活を聞いてみるとデスクワークでパソコンでずっと同じ姿勢で仕事といった方が最近多くなってきました。

こむら返り（足がつる） 最近少しずつ朝晩が寒くなってきてますが、寒くなるとこむら返りの相談を受けることが増えてきます。こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が急にけいれんを起こし異常に収縮して激しい痛みがで...

骨盤の歪みからどんなことが起こるのかご存知でしょうか？ 骨盤の歪みから以下の症状が出てくることがあります。 ●肩こり　●首・背中の痛み　●頭痛　●耳なり●腰痛　●足のむくみ　●冷え性　●体型が変わる　...