皆さん、「 トリガーポイント 」という言葉を聞いたことありますか？
● トリガー → 引き金 ● ポイント → 部位
つまり、身体の不調を引き起こしている部位のことをいいます。
トリガーポイントは筋や筋膜に好発しますが、原因不明の身体の不調の痛み、大半は筋肉の硬さから起きていると考えられてます。
トリガーポイントが作られる原因としては肘から指先の筋肉の使い過ぎ（デスクワークの多い仕事）、悪い座位姿勢、精神的なストレスなどがあります。
トリガーポイントを作らないようにするためには、
（１） 同じ姿勢に注意する
（２） 全身の柔軟性を高め、ストレッチ体操をする
（３） こまめに歩いたりする
といったことをマメに行っていただければと思います。
当院ではトリガーポイントマッサージでしっかりトリガーポイントをほぐすことによって
痛みを引き起こさない身体作りをサポートしておりますので是非お試しください。
